2022-02-25 요가시작 102일째

다운독 자세를 할때 어깨가 아팠는데
요즘은 다른 자세를 할때 어깨가 아프다.

엊그제부터 왼쪽 날개뼈 아래에서 왼쪽 겨드랑이 아래까지 아프다.
손을 뒤로 돌려서 힘을 주거나 어깨서기할때 손으로 등을 받치는 자세에서 통증이 왔다.
너무 힘을 주고 하는건지... ㅜㅜ

입문자로써 마음이 자꾸 조급해지는듯하다.ㅠ